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    ひっこし

    • 2011.12.30 Friday
    • 01:04
    ブログを引越ししています。
    http://ameblo.jp/tossy-28/

    新館の方も、どうぞよろしくお願いします。

    あしたのために1(肉体改造編)

    • 2011.03.21 Monday
    • 13:00
    ジム通いを続けて、一年が過ぎました。


    この間にもっとも実感するのは筋力アップです。
    ジムに行く前より、部分によっては約2倍!
    平均1.5倍はパワーアップしています。


    続きを読む >>

    前進!

    • 2011.03.15 Tuesday
    • 15:37
    地震の被害に遭われた皆様には、心よりお見舞い申し上げます。


    ...さて、ルビーが亡くなって約二週間が過ぎました。
    結局、昨日までスイッチが入らないまま、時が過ぎ去ってしまったのです。

    この二週間、飼い主夫婦は二人とも、なんとも言えない状態が続きました。
    僕の場合は、無気力でしょうか。
    いわゆるペットロスというのでしょうね。
    ルビーは、私たち夫婦には掛けがえのない家族でしたから。

    でも、いつまでも立ち止まってはいられません。
    被災地で辛い思いをしている人たち。
    無念にも亡くなってしまった人たち。
    そして被災地で必死になってがんばっている人たち。
    それに比べて何不自由なく、平和に暮らせている自分たち。

    こんなに幸せなのに何を甘えているんだ!
    被災地の人たちの為にも、一生懸命に頑張るべきでは?
    亡くなった方たちや、ルビーの為にも必死で生きるべきでは?
    自分たちは、前進しなくてはなりません。


    さあ、今日から完全に前を向いて再スタートします。

    去る

    • 2011.03.06 Sunday
    • 21:02
    三月は「去る」と言いますが、何もしないまま、
    いつのまにやら約一週間が過ぎました。

    ルビーとお別れして、3日間。
    頭では理解していても、何も出来ない自分がいます。

    ドラム練習する気力さえ湧かない。
    とても楽器を楽しむ気分じゃありません。

    しかし、こんなジャンキーな日々とも今夜で最後にします。

    明日の朝、目覚めてからは、
    スイッチ入れてがんばります!

    逃げる

    • 2011.02.23 Wednesday
    • 19:53
    二月は「逃げる」と言いますが、早くも月末です。
    三月は去るでしたっけ?
    ボヤボヤしてられません!

    七号食断食も無事終了しましたが、
    本当の減量はこれからです。

    三月からは普通に食事制限をしながら、
    ジムトレーニングで絞って行きます。

    今年の目標通り、五月末までに目標達成します。
    その後はジムは退会し、走り込み。
    11月のマラソンを目指します。
    そして、ドラムスクールに通います。

    以上、自分に言い聞かせるために書きました!
    今年は逃げないためにも。

    明日から六号食

    • 2011.02.16 Wednesday
    • 23:16
    断食・七号食の5日間、無事終了しました。

    雑穀玄米だけで5日間はキツかったです。
    カロリーにして、一日500キロカロリー程度でしょうか。
    おかげさまで、毒も出て三キロ痩せました。

    何より精神力が鍛えられました。


    明日からは、味噌汁とおかず一品、
    ゼロカロリー飲料はOKの「六号食(改)」
    で5日間過ごします。

    断食は戻すのを注意しないと、リバウンドします。
    今月いっぱいかけて少しずつ戻して行き、
    一日1500キロカロリーを目標達成までセーブします。

    三歩進んで、二歩下がる

    • 2011.02.11 Friday
    • 17:53
     昨日、あんな記事を書いておきながら....挫折してしまった!

    断食は二日目が地獄、まさに地獄で悪魔がささやきます。

    どうしよう・・・
    迷ったら最後、

    もう、こんなバカなことやめちまおう

    やっても大して意味ないよぉ〜
    おいしいもの、たくさん食べようぜ!

    悪魔の餌食になります。

    やられました。
    負けました。
    完敗です。
    続きを読む >>

    おすすめしません!

    • 2011.02.10 Thursday
    • 12:36

    断食三日目です。
    あと七日、意地でもやり遂げます!

    断食は二日目が特に地獄です。
    頭ではやるぞ!と理解していても、脳が胃袋に乗っ取られたように勝手に操られます。

    これに打ち勝つには周囲の協力と、
    何があってもやり遂げる!という強い意志が問われます。

    周囲の協力...たとえば家族が美味しいものを食べていたら、絶対負けます。
    反対に監視されてるくらいが調度いいです。
    家に食べ物を置くのもNGです。
    食べ物を売ってる店に絶対に行かないくらいしないと、だめです。

    強い意志...これは本当にその人が、
    変わりたい!
    健康になりたい!!
    という気持ちを持っていたら、成せるはずです。

    もし誘惑に負けてしまうなら、断食のような無茶な荒行はやめて、
    普通の健康法やダイエットを選んだほうが良いでしょう。
    反対に健康に悪いです。
    心にも悪影響をもたらします。

    正直、おすすめしません!
    僕も、これで最後にします!(苦笑)

    三度目の三朝温泉

    • 2011.02.09 Wednesday
    • 12:00

    2月3日〜4日の一泊で、おなじみ三朝温泉に行ってきました。

    今回で三回目。
    我が家のお気に入り温泉になっています。

    ここの良いところは....
    1)泉質
    2)料金
    3)部屋
    です。

    泉質は、日本でも珍しいラジウム温泉です。
    新陳代謝を良くし、細胞からリフレッシュします!

    料金、これはめちゃ安いです。
    交通費込みで、夫婦で二万円台です。
    しかも、部屋に温泉がついている!

    これが部屋なんですが、今回は二階建てでした!
      ↓

    続きを読む >>

    二度目の断食スタート

    • 2011.02.08 Tuesday
    • 00:04
    本日2月8日から17日までの10日間、
    七号食断食を実施します。
    今年二度目の断食、
    そして最後の断食にしたいです。

    本気で体質を改善したい!
    やせて健康になりたい!
    だから10日間の地獄に立ち向かいます。

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