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    断食、再挑戦!

    • 2011.01.11 Tuesday
    • 08:00
     昨日は結局、昼は「かに道楽」、夜は「チゲ鍋」を食べてしまいました。
    「いちご大福」やスイーツたちも。
    おかげさまで、これで吹っ切れました(笑)

    失敗の要因は三食ちゃんと食べていなかったこと。
    本来の七号食は、食べる量や水分の制限まである過酷なものです。
    ですが、それは困難なので以下のように設定しました。

    .三食必ず食べる。おかわりは二杯までOK。
    2.水分(お茶)に制限は無し。
    3.どうしても耐えれない時は、間食でもう一杯玄米を食べてもよい。
    ...そして6日目からはどうしてもな場合、6号食にシフトする。
    (6号食では、具のない味噌汁と、たくわんのみ追加OKとなります)

    以上にルールを決めました。

    さあ、がんばるぞ!!

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