スポンサーサイト

  • 2013.02.24 Sunday

一定期間更新がないため広告を表示しています

  • 0
    • -
    • -
    • -
    • -

    断食の効果

    • 2011.01.17 Monday
    • 09:12
    断食七日目。
    残すところ、4日間です。

    昨日より、六号食にシフトしました。
    七号食の場合、厳密には断食を10日間続けます。

    芸能人や格闘家が挑戦して話題になった、ジュースを飲む「ファスティング」が三日間。
    「にんじんリンゴジュースの石原式」が一週間ですから、かなり過酷です。

    自分たちは無理せず五日間にして、六日目からは徐々に回復食で増やしていきます。

    五日間での結果ですが、以下のようになりました。

                            

    1)4キロ減量成功
    2)デトックス効果が出た
    3)食への執着が弱くなった

    断食の本当の効果は2のデトックス、つまり毒出しです。
    胃腸を休める事で消化吸収作用と解毒作用が高まり、有害物質が排泄されます。

    おかげさまで体調が絶好調に良いです!スッキリ!
    お肌もキレイになるそうです。
    女性にとっては、うれしい効果ですね。

    そして個人的に一番効果を感じているのが3です。
    食への執着が薄れ、食事制限が苦ではなくなります。

    断食終了後の11日目からの計画では、普通の食事制限を行います。
    事前に断食を行っておくことで、無理なく食事制限が出来るようになると言う訳です。

    本当の減量は、11日目からです!

    スポンサーサイト

    • 2013.02.24 Sunday
    • 09:12
    • 0
      • -
      • -
      • -
      • -
      コメント
      コメントする








          

      PR

      calendar

      S M T W T F S
            1
      2345678
      9101112131415
      16171819202122
      23242526272829
      30      
      << September 2018 >>

      selected entries

      categories

      archives

      recent comment

      recent trackback

      links

      profile

      search this site.

      others

      mobile

      qrcode

      powered

      無料ブログ作成サービス JUGEM